对于双相情感障碍的人来说，推荐一本心理书《双相情感障碍的自助手册》是一个不错的选择。这本书由专业心理学家编写，提供了关于双相情感障碍的详细解释和理解，以及实用的自助技巧和策略。
它可以帮助读者更好地认识自己的情感波动和情绪变化，并提供了应对和管理这些情绪的方法。此外，书中还包含了一些案例研究和实用的工具，帮助读者更好地应对双相情感障碍，提高生活质量。
《直播之荒野挑战》- 土土士 著
我曾行走在世界屋脊：珠穆朗玛峰的冰冷山脊上；
我曾从万米的高空，极限跳伞定点进入燕子洞；
也曾潜入百米深的百慕大三角深海，与海底鲨鱼搏斗！
我叫陈旭，华夏人，世界最牛逼的荒野主播，你们可以叫我旭爷，现在，我正在美洲，世界最大的热带雨林中进行直播。
阅读也是一种养老方式
1. 《曾国藩家书》 推荐语: 这本书是书信集,记录了曾国藩长达30年的翰苑和从武生涯,近1500封,涉猎范围广泛,包括政治、军事、家教、孝道、
2. 《走在人生边上》 推荐语: 这本书真的就是杨绛女士96岁时对生命的感悟，即将走到生命尽头，没想着写什么惊世骇俗的东西，只是坦诚自己对于命运、人生、生死以及灵与肉等根本问题的思考。