腾药牙膏是正规产品，其生产公司云南腾药经过不断探索，成功开发了“云南腾药牙龈修复专效牙膏”等系列功效日化产品，并形成了绿色循环产业链。
在购买牙膏时，建议选择正规渠道，并注意查看牙膏的生产日期、保质期、成分等信息，以确保购买到安全、有效的产品。
藤茶当然靠谱，只是茶叶的一种。藤茶是众多茶叶中的一种，是湖南和湖北特产，和传统茶不一样，葡萄科藤本植物，不含咖啡因，含有黄酮等多种维生素、矿物质等有益于身体的微量元素。
对于是否适合长跑，有几个因素需要考虑：
1.舒适度：确保鞋子合脚，提供足够的支撑和缓冲，以减少对脚和关节的冲击。
2.稳定性：长跑时，鞋子需要提供良好的稳定性，以防止扭伤或其他伤害。
3.透气性：长时间跑步会使脚部出汗，所以鞋子的透气性也很重要，以保持脚部干燥。
4.个人偏好：不同的人对鞋子的需求和偏好可能不同，有些人可能喜欢更轻盈的鞋子，而有些人可能需要更多的支撑。
最好的方法是试穿不同的鞋子，感受它们在跑步时的舒适度和性能。此外，咨询专业的跑步教练或其他有经验的长跑者的意见也会很有帮助。